Selbstfürsorge im Berufsalltag – Stressreduktion, Selbstfürsorge, Resilienz & Achtsamkeit

Ort: Seminarraum I, 8330 Feldbach, Bürgergasse 48
Kosten: €225,- / 8UE
Vortragende: Mag. Verena Pflüger-Schieg
Plätze: Max. 16 Teilnehmer*innen
Fragen: office@netzwerk-bildung-plus.at

Im Kurs erlernen Teilnehmende Strategien und Techniken, um Stress effektiv zu bewältigen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben zu finden. Sie erhalten praktische Werkzeuge zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens und zur Vorbeugung von Burnout. Darüber hinaus wird die Bedeutung der Selbstreflexion hervorgehoben, um langfristig eine resiliente Haltung im beruflichen Umfeld zu fördern.

Inhalte:
-Der Mensch als ganzheitliches System
-Unsere täglichen Herausforderungen
-Mental Load at work
-Gelassenheit für Anfänger
-Übungen aus dem Mentaltraining, aus der Kinesiologie und des Achtsamkeitstrainings

Vortragende: Mag. Verena Pflüger Schieg

Erwachsenenbildnerin, Mediatorin, Dipl. Mentaltrainerin, Feelgood and Cooperate Culture Managerin, Sozial-Heil&Sonder Pädagogin.