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SUMMARY:Schlecht geschlafen? – Schlaf und Schlafgesundheit im Fokus
DESCRIPTION:Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und psychische Gesundheit – doch viele Menschen leiden unter Schlafproblemen\, wie z.B. Durchschlafschwierigkeiten. Dieses Seminar bietet einen ganzheitlichen und praxisnahen Zugang zum Thema Schlaf und Schlafgesundheit. \n\nInhalte:\n– Welche Schlaftypen gibt es?\n– Häufige Schlafstörungen und deren Ursachen\n– Präventive Strategien\, konkrete Anregungen/Hilfestellungen zum Ein- und Durchschlafen\n– Wie kommt man leichter aus dem Bett – wie gelingt ein stabiler Schlafrhythmus (auch bei Nachtdiensten)?\n– Tools und Impulse zur Entspannung\n– Austausch und Reflexion \n\nTeilnehmer*innen haben:\n– Einblicke in einen konstruktiven Umgang mit Schlafproblemen erhalten\n– einen Überblick über (individuelle) Strategien für einen erholsamen Schlaf bekommen\n– gelernt\, Selbstfürsorge durch Entspannung und Achtsamkeit zu fördern\n– einen sensibleren Zugang für Schlafbedürfnisse (in der professionellen Arbeit mit anderen) \n\nVortragende*r:\nMag. phil. Daniela Wolf\, BSc.\nErziehungs- und Bildungswissenschaftlerin\,\nStudium der Gesundheits- und Pflegewissenschaft\,\nZertifizierte Validationstrainerin nach Naomi Feil Level I\,\nDiplomierte Entspannungstrainerin\,\nDemenzfachkraft in der ambulanten und stationären Altenhilfe\,\nZertifizierte Schlaf-Coachin \n\nOrt: Seminarraum\, 1. Stock\, Bürgergasse 48\, 8330 Feldbach\nKosten: 225€ (inkl. 10% USt.)\, inkl. Verpflegung\nUnterrichtseinheiten: 8UE\nZielgruppe(n): Fachkräfte aus allen Bereichen der Behindertenhilfe\, dem Gesundheits- und Sozialbereich; Interessierte\, die gerne mehr über Schlaf und Schlafgesundheit erfahren möchten \n\nDer Wunschtermin ist ausgebucht oder es gibt noch weitere Fragen?\nSchick uns ein Email: office@netzwerk-bildung-plus.at
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LOCATION:Feldbach – Seminarraum\, Bürgergasse 48\, Bürgergasse 48\, Feldbach\, 8330
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