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SUMMARY:Stressmanagement – Kompetenter Umgang mit herausfordernden Dynamiken
DESCRIPTION:Stress gehört zum (Arbeits-)Alltag – aber wie wir damit umgehen\, macht den Unterschied aus. In diesem Seminar verbinden wir fundiertes Wissen über Stressmechanismen mit alltagstauglichen Werkzeugen zur Stressbewältigung: Was passiert bei Stress im Körper? Welche Stressarten gibt es – und was löst sie bei uns aus? Wir beleuchten individuelle Stressdynamiken und entwickeln praktische Wege zur Selbststeuerung und Prävention. \n\nInhalte:\n– Theoretische Grundlagen – Was ist Stress? Welche Auslöser wirken?\n– Zeitmanagement und Tagesstrukturierung\n– Selbsthilfe-Tools (Achtsamkeitsübungen\, Atemtechniken\, EFT-Emotional Freedom Technique\, Mikro-Pausen)\n– Eigenverantwortung – Reflexion von emotionalen Belastungen\, persönlichen Grenzen\, individuellen Ressourcen \n\nTeilnehmer*innen haben:\n– Einblicke in eigene Stressmuster bekommen und reflektiert\n– einen Überblick über konkrete Tools zur Stressbewältigung bekommen\n– Methoden kennengelernt\, um den eigenen Alltag zu strukturieren und Prioritäten klarer zu setzen\n– gelernt\, Verantwortung für das eigene Stresserleben zu übernehmen\n– einen Überblick über langfristige Strategien zur Selbstfürsorge erhalten \n\nVortragende*r:\nKatrin Krois\, MSc.\nDipl. Lebens- und Sozialberaterin für psychosoziale Beratung\, \nMentaltrainerin/Dipl. Kinder-Mentaltrainerin\, \nGründerin und pädagogische Leitung der KK Akademie \n\nOrt: Seminarraum\, 1. Stock\, Bürgergasse 48\, 8330 Feldbach\nKosten: 225€ (inkl. 10% USt.)\, inkl. Verpflegung\nUnterrichtseinheiten: 8UE\nZielgruppe(n): Fachkräfte aus allen Bereichen der Behindertenhilfe\, dem Sozial- sowie Gesundheitsbereich;\nInteressierte\, die beruflich und privat mehr Balance\, Klarheit und Handlungskompetenz im Umgang mit Stressdynamiken gewinnen möchten \n\nDer Wunschtermin ist ausgebucht oder es gibt noch weitere Fragen?\nSchick uns ein Email: office@netzwerk-bildung-plus.at
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LOCATION:Feldbach – Seminarraum\, Bürgergasse 48\, Bürgergasse 48\, Feldbach\, 8330
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