Die hohe Kunst des Nein-Sagens – Mit Klarheit und Grenzen souverän handeln

Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie eigentlich Nein meinen – aus Rücksicht, Harmoniebedürfnis oder Angst, andere zu enttäuschen. Doch wer immer verfügbar ist, verliert auf Dauer Energie, innere Ruhe und manchmal sogar den Kontakt zu sich selbst. Dieses Seminar lädt dich dazu ein, die Kunst der Abgrenzung neu zu entdecken: freundlich, klar und mit Selbstrespekt.

Inhalte:
– Kommunikationstypen nach Dr. Winterheller
– Warum fällt es so schwer Nein zu sagen?
– Reflexion der eigenen Muster
– Übungen/Mentaltechniken/Kommunikationsstrategien zum respektvollen Grenzen setzen und um den eigenen Bedürfnissen Ausdruck zu verleihen

Teilnehmer*innen haben:
– mögliche Strategien, respektvoll Grenzen zu setzen, kennengelernt
– die Möglichkeit bekommen, innere und äußere Grenzen bewusst wahrzunehmen
– einen Überblick über mögliche Strategien, um in schwierigen Situationen selbstsicher Nein zu sagen
– Übungen zur mentalen und emotionalen Abgrenzung erhalten und können so besser Überforderung und Gedankenkreisen vermeiden

Vortragende*r:
Mag. Eva-Maria Weber, BA
Erziehungs- und Bildungswissenschaftlerin,
Masterstudium Erwachsenenbildung/Lebensbegleitendes Lernen,
Teilstudium Betriebswirtschaftslehre

Ort: Seminarraum, 1. Stock, Bürgergasse 48, 8330 Feldbach
Kosten: 225€ (inkl. 10% USt.), inkl. Verpflegung
Unterrichtseinheiten: 8UE
Zielgruppe(n): Fachkräfte aus allen Bereichen der Behindertenhilfe, dem Sozial- und Gesundheitsbereich; Interessierte, die Methoden und Möglichkeiten der „Kunst des Nein-Sagens“ für sich entdecken möchten

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